♪おやゆびねむれ
　さしゆびも
　なかゆび　
　べにゆび （※）
　こゆびみな
　ねねしな　ねねしな
　ねんねしな♪

（※）「べにゆび」=「くすり指」昔は口紅をつける指でもありました。

おやゆびから順番にたたんでいき、最後は手全体をさすってあげます。
次は、逆におやゆびから順番に開いていき、最後は手のひらを揉んであげます。
手のマッサージは副交感神経（心身ともにリラックスさせる神経）を刺激し、眠りの導入にも最適です♪